1-op-1-opstelling

Een 1- op 1- opstelling is heel krachtig en geeft inzichten die net zo doeltreffend zijn als in een groep. Sommigen prefereren deze methode boven een groepsopstelling omdat er dan  geen anderen bij zijn en er optimale aandacht is voor het eigen proces. Bij een tafelopstelling maak ik gebruik van materialen en stellen we een bepaald thema of dilemma op. Dit geeft verheldering en inzicht. Bij een vloeropstelling werk ik met een methode vanuit het verlangen. Deze zogenoemde traumaopstellingen zijn gebaseerd op het werk van Franz Ruppert. Deze opstellingen zijn uitermate geschikt als een verlangen niet verwezenlijkt kan worden omdat er sprake is van innerlijke blokkades en/of als er sprake is van een symbiosetrauma waarbij de ouders getraumatiseerd zijn en je daardoor hun trauma's onbewust mee zeult door het leven.

 

Tafelopstelling 

We starten altijd met een vraaggesprek . In geval van een tafelopstelling gaan we in het vraaggesprek in op het ingebrachte thema of dilemma. Hier zoomen we steeds verder op in en zetten ondertussen het gesprek in beeld aan de hand van poppetjes en materialen die symbool kunnen staan. Wat wordt er zichtbaar? Het beeld zegt soms meer dan duizend woorden en maakt inzichtelijk waar het om gaat, hoe jij je verhoudt tot het thema en wat er gebeuren moet om daar beweging in te krijgen. Door middel van de beelden kom je in contact met je innerlijke zelf en ervaar je wat er van binnen gebeurt.

een beeld zegt meer dan 1000 woorden. Door het gesprek in beeld te brengen wordt er veel zichtbaar en duidelijk zonder dat daar allerlei woorden aan gegeven dienen  te woorden.

 

Opstelling vloerankers

Ook hier starten we met een vraaggesprek en zullen we op zoek gaan naar welk verlangen centraal staat; welke wens jij echt voor jezelf hebt. Als het verlangen helder is schrijven we de woorden op een vel papier die je in de ruimte legt, zoals het voor jou goed voelt of leggen we woordloze vloerankers neer. We kijken naar wat we zien, wordt er al iets zichtbaar?  Daarna ga je op ieder vloeranker of woord staan en resoneer je hierop..  Je resoneert door waar te nemen wat er in jezelf gebeurt, het kan een emotie, een gedachte en/of een lichamelijke beleving zijn. Soms voel je een lichamelijke sensatie, boosheid, angst, verdriet, blijheid etc.  Door middel van gerichte vragen maken we het zo concreet mogelijk om datgene wat je ervaart context te geven. Op deze wijze maak je contact met je innerlijke en onbewuste delen van jezelf.

 

Bij beide manieren begint hierna het proces om een dieper inzicht te krijgen. Vaak zijn er onbewuste en onderdrukte ervaringen vanuit de eigen traumageschiedenis. In het geval dat je emotioneel contact krijgt met een door een trauma afgesplitst deel, kan er een duurzaam veranderingsproces plaatsvinden in je psyche. De overlevingsstrategieën kunnen zo opgegeven worden omdat ze hun waarden verliezen. Het gezonde mentale deel kan meer ruimte in gaan nemen en delen die afgesplitst waren kunnen geïntegreerd worden.  Zo ontvouwt zich een inzicht met betrekking tot wat je verlangt, wat je blokkades hierin zijn en welke pijn hiermee verbonden is en kun je lichter, autonomer verder door het leven gaan.

 

Sessie Verlies& Rouw   

Volwassenen

Als jij in de praktijk komt met een thema omtrent verlies gaan we d.m.v. een unieke reis op een kaart van emoties door jouw proces. We onderzoeken waar het vast zit en wat er nodig is om het weer te laten stromen. Het kan bijvoorbeeld vastzitten  als je merkt dat je je veel terugtrekt, oppervlakkig bent in je contacten, alles bij het oude wilt laten, niet los kan laten, als je je verschuilt achter een masker, een muur om je heen gebouwd hebt, snel wisselt van relaties,  etc.

Deze unieke kaart is ontworpen door rouwtherapeute Janet Schmidt en maakt het mogelijk om in zeer korte tijd de diepte in te gaan naar het innerlijk.  Daar onderzoeken we waar het werkelijk om gaat, welke emoties eronder liggen. Hier contact mee maken werkt helend en geven inzichten voor de toekomst. Rituelen kunnen soms ook enorm ondersteunend werken in het proces zodat het weer gaat stromen.

 

Werken met de kaart

Het werken met de kaart leent zich ook goed voor andere thema's zoals bijvoorbeeld verlies, rouw, loyaliteit, verdriet, armoede, geheimen, liefde, verhuizing, emigratie, bestaansrecht, verslaving, oorlog, vriendschap, afscheid nemen, anders zijn, angst, gevolgen coronaperiode, scheiding of gescheiden ouders, samengestelde gezinnen, adoptie, gepest worden en nog veel meer. 

De kaart bevat allerlei woorden die diverse levensthematieken representeren. Als je naar de kaart kijkt wordt je vaak al naar een bepaald woord toegetrokken wat resoneert met dat wat er in jou gaande is met betrekking tot het thema wat je inbrengt.

dat wat aan de oppervlakte ligt wordt vaak met woorden aangegeven maar de kaart nodigt juist ook uit om naar het onbewuste te gaan. door het onbewuste naar boven te brengen kunnen er woorden aan gegeven worden wat een helende werking heeft en de sleutel is tot de oplossing of de beweging om verder te kunnen gaan. tijdens de reis op de kaart wordt veel gevoeld en ervaren. Dit brengt het helingsproces op gang, veel meer da enkel woorden kunnen doen.

 

Kinderen

Indien een kind vast zit in zijn emoties hou ik altijd een voorgesprek met de ouder(s).  Als ouder en kind in de praktijk aankomen spreek ik eerst samen met hen. Als het voor het kind voldoende vertrouwd is, ga ik vervolgens met het kind een reis maken en betrekken we de wachtende ouder er aan het eind weer bij met als doel dat ouder en kind ook leren samen in gesprek te gaan over de ingrijpende gebeurtenis of het thema waar het om gaat.

 

"We kunnen niet voorkomen dat tranen van droefheid landen op onze schouders.

Wel is te voorkomen dat ze nesten bouwen in ons haar.”

 

Coaching

Mocht je interesse hebben in coaching kunnen we vooraf een inschatting maken hoeveel sessies we bezig zullen zijn omtrent dat thema om te leren de nieuwe inzichten toe te passen in de dagelijkse praktijk. Indien mogelijk volgen de sessies zich om de 14 dagen op zodat in de tussentijd het innerlijke proces door kan werken en er geoefend kan worden met nieuw gedrag.